姜 、信手小菜菠菜1把 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌锅中加入适量水，金针盐少许 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠盐、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8  、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、凉拌姜1小块 、金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜糖1茶匙、信手小菜鸡精少许 、充分拌匀即可。芝麻油少许。将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，

　　原料 ：金针菇1把 、蒜2瓣、

　　准备：花生切碎，最后加入芝麻油，醋2汤勺 、熟花生仁适量 、